Секреты долголетия Радулова: как он остаётся на пике формы в 40?

5 июля Александру Радулову исполнится 40 лет, и несмотря на свой возраст, он продолжает быть ключевой фигурой в плей-офф Континентальной хоккейной лиги. За последние пять лет у него были все основания, чтобы завершить карьеру: успешные сезоны в НХЛ, операция и солидный контракт с казанским «Ак Барсом». Однако, вернувшись в хоккей, Радулов взял на себя большую ответственность и удивил всех своим уровнем игры.

Когда он подписал контракт с «Ак Барсом» в 2022 году, многие ожидали, что он будет просто именитым игроком, который будет выполнять роль «раздевалочной звезды». Однако, спустя два месяца после подписания контракта, на одном из видео от тренера Дмитрия Яшанькина можно было увидеть, как Радулов активно готовится к сезону. На кадрах 36-летний хоккеист демонстрирует отличную физическую форму, выполняя необычные для хоккеистов упражнения, такие как броски тяжёлого манекена и стойка на руках.

Интересно, что ещё два года назад, когда он подписывал контракт с «Локомотивом», многие задавались вопросом: «Зачем?!». Но в Ярославле Радулов дважды подряд стал обладателем Кубка Гагарина, доказав всем, что его форма и дух по-прежнему на высоте.

Тренер Яшанькин, который сам является опытным бодибилдером и работал с Радуловым, отмечает, что его подход к тренировкам отличается от многих других игроков. Радулов не только силен, но и умеет восстанавливаться. По его словам, именно восстановление становится ключевым в возрасте почти 40 лет. Он понимает, когда нужно работать, а когда — дать себе паузу для отдыха.

«Если я чувствую, что нужно отдохнуть, я говорю: „Сегодня на паузе“, — делится Радулов. Это позволяет ему избежать травм и поддерживать высокий уровень игры в течение всего сезона. Яшанькин подчёркивает, что физическая подготовка хоккеистов не только помогает улучшить игру, но и продлевает карьеру, уменьшая риск травм.

В тренировках Радулов активно работает со штангой, выполняя различные упражнения, в том числе выпады и становую тягу. Он стремится поддерживать свою физическую форму и в межсезонье, чтобы при возвращении на лед быть готовым к серьёзным нагрузкам. «Сейчас становится тяжелее тренироваться, но я продолжаю бороться с собой», — признается он, подчеркивая, что возраст накладывает свои ограничения.

Таким образом, Радулов остаётся ярким примером для молодых хоккеистов, показывая, что с правильным подходом и настойчивостью можно сохранять высокие спортивные достижения даже в зрелом возрасте.